小九教你做夏季养生推拿

九泰健身俱乐部管理系统管理系统小编：夏季气候的特点是气温高、湿度大。高温会影响中枢神经系统的稳定，使人的神经反射变得迟钝，胃纳不佳，精神萎靡不振，严重者可出现中暑昏迷。因此，夏季养生推拿重点在于预防中暑，提高神经系统兴奋性（此处重点介绍头面部操作）：

患者取坐位。术者站在患者面前。

1、用清水润湿手指，以双拇指用推法由印堂——神庭；印堂——眉弓——太阳——角孙——耳后高骨——风池；分推前额上中下三部，每条路线须推7~8遍，并按揉印堂、神庭、眉弓、太阳、角孙、风池、百会等穴；

2、用扫散法扫散颞部及耳后部各2分钟；

3、术者站在患者背后，从五指拿头顶之督脉及两旁太阳、少阳经（及拿五经），每手3次，并点按风府、风池穴；

4、拿颈项部肌肉5次，自上而下弹拨腰背部太阳经3次，并点按肩井、天宗穴。